مرکز ماساژ راسپینا

قبل ازینکه حرکاتی برای شما در نظر گرفته بشه اول باید وضیعت ساختار بدن شما توسط یک فرد متخصص بررسی بشه و تمام مشکلات شما آنالیز بشه و بعد برنامه حرکات اصلاحی مشخصی براتون نوشته بشه و حواستون باشه انتخاب یک فرد نادرست برای این کار میتونه شرایط شما رو بدتر کنه و نباید سرخود هیچ کاری رو بدون مشورت با متخصص انجام بدین.
پس شما اول باید به اون فرد مراجعه کنید و بعد از ارزیابی آناتومیکی بدن شما , ورزش اصلاحی مختص برای وضیعت جسمانیتون برنامه ریزی میشود چون این حرکات برای هر فرد متفاوت است و بستگی به حاد بودن شرایط فرد و قد و وزن و خیلی چیز های دیگه دارد.

ادامه این مطلب در سایت راسپینا

حرکات اصلاحی - مرکز ماساژ راسپینا (raspinacenter.ir)